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2019新版跑狗图出什么: 旅游行走中如何善待自己的腳

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發表于 2016-5-26 15:29:32 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
走路的目的地不同,選擇的鞋襪也就不同。到野外走路,特別是山路,不要穿新鞋。因為腳與新鞋尚未磨合,穿新鞋容易使腳疲勞、受傷。在山間行走,各種情況都會遇到,所以,山間行走應選擇結實的鞋子:鞋底要厚,底部有大而深的花紋,可以起到很好的防滑作用;鞋底用硬橡膠制成,在碎石及不平坦的路面上能有效地?;に?;鞋幫要高且較硬,可以起到支持腳踝的作用;穿這種鞋,水不易浸入鞋內。這種鞋通稱為登山鞋。
穿上鞋后,要感覺一下腳趾是否可以活動,如不能活動說明鞋太小,腳尖前端應留有一厘米空隙?;掛咦嚦?,如果腳跟與鞋跟之間滑動,就容易擦傷腳,這種鞋也是不合適的。
鞋帶不可系得太松或太緊,那樣會使雙腳過早出現疲勞,且易受傷。最好用扁平的帶狀鞋帶,不要用圓形的繩狀鞋帶,因為繩狀的鞋帶不易系緊、易松開。
襪子的大小要適中,太大、太小都不要將就。腳是行走中最勤奮、最辛苦的,要善待雙腳。襪子分棉制、毛制、化纖制和混合制等。
棉制襪:吸汗,不排汗,觸覺好,適合郊游。在多日行走中,穿這種襪子腳最易出現水泡。
毛制襪:保暖,冷天時穿用很舒服,但較重。
化纖襪:排汗好,易產生異味,應經?;幌?。
化纖絨襪:保暖,重量輕,舒適,冷天野外運動時首選。
混合制襪:吸汗,排汗,觸覺好,適合多日行走。如野外活動時間長,最好多備幾雙襪子。
另外,在雙腳與鞋摩擦多的地方,可以涂些凡士林或油脂類護膚用品,以減少摩擦,防止腳受損傷。
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